Wir sind so gerne in der freien Natur, weil diese keine Meinung über uns hat.
Friedrich Nietzsche


Kleine Reisen mit grosser Wirkung

SHORT TRIPS

Für Vielbeschäftigte, die nicht viel Zeit haben.

 

Die deale Gelegenheit, dank professioneller Anleitung stundenweise 

  • sinnesbezogene Naturerfahrungen zu machen
  • vom Couch-Potato zum Flaneur zu werden
  • innezuhalten und neue Ressourcen für sich zu entdecken
  • Frische Luft zu tanken
  • sich in der Gruppe auszutauschen

Mehrtägige Module

 Für Wandervögel, Wissensdurstige, Ästheten, Stillesucher, Naturaficionados...

 

Die Wandlungskräfte der Natur nutzen, mit den Jahreszeiten gehen, sich vertieft mit Umwelt und eigenen Lebensthemen auseinandersetzen... 

 

 

 

NATUR UND KULTUR

Komm slow in den Flow...

Für alle, die ihre Kreativität im grünen Umfeld anregen wollen.

 

EIn Aufenthalt im Wald ist ein Garant für FLOW Erlebnisse. FLOW bedeutet, dass wir völlig in das vertieft sind, was gerade passiert, alles andere rückt dabei in den Hintergrund. Unser logisches, rationales, Denken tritt in den Hintergrund. Störende Gedanken versickern im Waldboden und wir nehmen mit allen Sinnen wahr, was uns umgibt und uns im Inneren glücklich macht. Der FLOW schenkt uns Glücksgefühle, wir entdecken unsere Kreativität und spüren unsere Verbundenheit mit der Natur und unserer eigenen Schöpferkraft. 


WALDBADEN - Shinrin-YOKU

„Hierzulande muss man müssen, sonst darf man nicht. Hier geht man nicht wo, sondern wohin.“ Franz Hessel, Flaneur

 

Wir müssen in der Tat immer irgendetwas, müssen immer irgendwohin. Wir planen, doodlen, googlen...

Wie schön, dass es einen Ort, eine Zeit gibt, an dem wir nichts müssen, ausser uns selbst zu sein. 

Kommen Sie mit in die grüne Relaxzone, wo Synapsen chillen können, digitale Reizüberflutung stante pede geblockt wird...

 

 

 

 

 

Neue Termine folgen Anfang September.

 

 

 

Achtsamkeit und ATem in der Natur

Schlechte Haltung, Stress und körperliche Schmerzen (Verspannungen) lassen sich mit bewusster Atmung lindern. In der freien Natur wirken deren Heilkräfte (Biophiliaeffekt) und verstärken die Wirkung der Atemtherapie. Bei achtsamen Spaziergängen im Wald verbinden wir uns bewusst mit dem Atem, fühlen den Kontakt (physisch und emotional) zur Erde und verbessern ganzheitlich das körperliche und seelische Wohlbefinden. Mittels Atemübungen, natur- und sinnesbezogener Aktivitäten (u.a. Landart) können die Teilnehmer/innen sich wieder mit der Natur und sich selbst verbinden. Sie erleben sich als Teil eines grösseren Ganzen und schöpfen daraus neue Kraft und Perspektiven.


Diese Module werden zusammen mit Isabella Cianciarulo (Ganzheitlich-Integrative Atem- und Körpertherapeutin) angeboten.

 

Nächste Termine: 17. und 18. März 2018, siehe aktuelle Angebote!

 

Atem und Kreatives Schreiben

Schreiben ist eine spielerische Methode, Gedanken zu ordnen und Gefühle zu klären. Es ist eine spannende Entdeckungsreise zu sich selbst, die sehr heilsam und intensiv sein kann. Kreatives und therapeutisches Schreiben fördert ebenfalls die Wahrnehmungsfähigkeit, hilft lebensgeschichtliche Konflikte und Krisen aufzuarbeiten und trägt zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Allen steht kreatives Schreiben offen. Es bedarf keiner besonderen literarischen Fähigkeit. Grammatik und Rechtschreibung spielen dabei keine Rolle ;)

Die Schreiberfahrungen finden sowohl drinnen wie auch draussen statt.

 

 

 

Dieses Modul wird zusammen mit Isabella Cianciarulo (Ganzheitlich-Integrative Atem- und Körpertherapeutin) angeboten.


Verschiedene GRUPPENKURSE FÜR KINDER SIND In Vorbereitung

Die Kurse werden zusammen mit Isabella Cianciarulo (Ganzheitlich-Integrative Atem- und Körpertherapeutin) angeboten.

Inegrative körperzentrierte Schauspielarbeit

Im Zentrum dieses Schauspielcoachings steht das Anknüpfen an eigene Gefühls- und Körperwahrnehmungen, um diese als Ressource in die Rolleninterpretation einfliessen zu lassen. Sobald Gefühle mit dem körperlichen Erleben verbunden sind, werden sie erfahrbar und dadurch glaubhaft. Mittels Atem-, Körper-, Bewegungs- und Vokalraumarbeit wird eine Bandbreite an Übungen (Einzel- sowie Paarübungen) vermittelt, die es ermöglicht, sich optimal auf eine Rolle oder ein Casting vorzubereiten. Im Gruppensetting werden Rolle und Text erarbeitet und vertieft. Zudem lernen die Kursteilnehmer/innen wie sie sich mittels leicht erlernbaren Atemtechniken besser fokussieren und mit Lampenfieber, Stress und Nervosität umgehen können.

 

Das Modul findet sowohl drinnen wie auch draussen statt.

 

Dieses Modul wird zusammen mit Isabella Cianciarulo (Ganzheitlich-Integrative Atem- und Körpertherapeutin) angeboten.